Slyngetrening

Slyngetrening er en form for styrketrening utført i slynger/tau. Treningen brukes ofte i rehabilitering og opptrening etter skade, men er også effektiv trening for hele kroppen. Ved at styrkeøvelsene gjøres i slynger må kroppen samtidig stabilisere for å holde balansen. Slik aktiveres både støtte- og bevegelsesmuskulatur på en og samme tid. Det gjør at man forbedrer balanse og koordinasjon, samtidig som man blir sterkere. Vanskelighetsgrad kan lett justeres etter den enkeltes utgangspunkt. Det gjør at øvelser og trening av muskelgrupper som normalt hindres av tyngdekraften kan gjennomføres med mindre kraft ved bruk av slynge og dermed gi mulighet for trening som ellers ville vært vanskelig å få til.

På Ryggraden bruker fysioterapeuten slynger i behandling og i gruppetimer. 

Bruk av slynger i trening og behandling kan gi følgende fordeler: 
  • Bedre funksjonell muskelstyrke og muskelutholdenhet
  • Utvikle koordinasjon og balanse
  • Forhindre og forebygge skader
  • Øker muligheten for å gjennomføre øvelser til tross for svak muskulatur.  

Fysioterapeut Astrid Grøttå Ree arrangerer kurs i slyngetrening gjennom hele året. Tilbudet er populært og flere deltakere har vært aktive siden oppstart i 2013.

Høres dette ut som noe for deg?  Se her for mer informasjon eller ta kontakt på tlf 9940026.





Tilbake til fysioterapi
Indivuduell slyngetrening
ta kontakt
facebook
www.ryggraden.no
Hetlandsgata 9, 4340 Bryne (inngang C)
Postboks 398, 4349 Bryne
Org.nr. 994 231 235
Telefon: 994 00 026
E-post: post@ryggraden.no